理に適った自然できれいな投球フォームを作る為には、スタンディングスパットに立ってから最後のフォロースルーに至る全ての動きと流れがきちんと出来ていることが大切ですが、中でも一番重要なポイントが「振り子」です。

「振り子」は、ボールの重さを利用してボールを投げるために行う動作で、腕の力に頼らずに投げるために、マスターすることが必須です。

まず「振り子」を練習するために、歩かずに素振りだけしてみましょう。

　　◇◇◇

アプローチ上にアドレスしたら、プッシュアウェイによってまずボールを前に押し出して、ボールの重さによって下がってくるのを利用して後ろにスイングします。

肩を原点として後ろにスイングしたボールは、またボールの重さで自然に前に戻ってきますね。

この時、膝を上手く使って足腰に負担が掛からないようにしましょう。

　　◇◇◇

この素振りは、ウォーミングアップ時や、ゲーム中に力が入ってきたりしてフォームが乱れた時の軌道修正のためにやってみてもいいのです。

実際に投球フォームに移ったときに、助走しながらでも素振りと同じスイングが出来ることが理想なので、十分に練習にて体得しておきましょう。